5 ефективни съвета за предотвратяване на стрии по време на бременността

18 декември 2022 г.

5 ефективни съвета за предотвратяване на стрии по време на бременността

С няколко лесни, но ефективни съвета, може да имате тяло без стрии дори след бременност и раждане. Стриите представляват малки разкъсвания на еластичната поддържаща тъкан под кожата. Те могат да бъдат лилави, червеникаво-кафяви или тъмнокафяви ивици, в зависимост от цвета на кожата. Около 90% от жените получават стрии по време на бременността. Те се появяват поради разтягане на кожата на корема, гърдите, бедрата и задните части.

Какви са причините за появяване на стрии по време на бременност?

Някои възможни рискови фактори, отговорни за причиняването на стрии, са:

  • Физическо разтягане: Тялото се разширява по време на бременност и в резултат на това кожата започва да се разтяга. Непрекъснатото разширяване и разтягане не може да даде на кожата достатъчно време да се възстанови и да се адаптира към промените. Поради това кожата започва да се разкъсва и образува белези, наречени стрии.
  • Хормони: Високите нива на хормоните по време на бременността привличат допълнителна вода в кожата, което допринася за отпускане на връзките на колагеновите влакна. Това може да направи кожата податлива на разкъсване при разтягане, което води до стрии.
  • Наследственост: Въпреки че не са специфични само за бременността, стриите може да се предават по наследство. Ако майка Ви е имала стрии, има вероятност и Вие да ги получите по време на бременността.

Могат ли да бъдат болезнени или опасни стриите?

Стриите не представляват никаква заплаха за бебето или майката. Въпреки това, те често са придружени от сърбеж. Въпреки че са често срещани, има проучвания, че стриите по време на бременност могат да причинят безпокойство, ниско самочувствие и депресия при някои жени. Въпреки това, навременното предпиемане на мерки може да помогне за справяне с тези емоционални проблеми.

През кой триместър най-често се получават стрии?

Бременните жени са най-склонни да развият стрии към втория и третия триместър. Въпреки че стриите се появяват веднага щом коремът започне да расте, те стават ясно видими от шестия или седмия месец на бременността.

5 ефективни съвета за предотвратяване на стрии по време на бременността

Как да се предпазим от стрии по време на бременност?

Можете да следвате съветите по-долу, за да се предпазите от появата на стрии по време на бременността.

  • Контролирайте теглото си: Опитайте се да поддържате здравословно напълняване от около 10 до 15 килограма с балансирана диета. Постепенното и здравословно наддаване на тегло може да помогне за намаляване на появата или интензивността на стриите.
  • Бъдете хидратирани: Пиенето на поне два литра вода на ден и поддържането на хидратация може да помогне за подмладяване и укрепване на кожата.
  • Поддържане на богата на хранителни вещества диета: Нашата кожа съдържа колагенови и еластинови влакна, които помагат за издръжливостта на кожата при разтягане. Има по-малка вероятност силната и здрава кожа да се разкъса и да образува белези. Включете в менюто си храна, богата на цинк, витамин С и Е и силициев диоксид, тъй като тези хранителни вещества помагат за образуването на колаген и възстановяването на увредените тъкани. В допълнение, витамините B2 и B3 са важни за здравата кожа.
  • Правете упражнения: Редовните упражнения могат да увеличат кръвообращението и да подобрят еластичността на кожата, като благоприятстват за нейното по-лесно разтягане без разкъсване.
  • Защитете кожата си: Освен хидратация и упражнения, можете да поддържате кожата си еластична и чрез редовно овлажняване. Може да използвате за мазане био-масло два пъти на ден от първия триместър, за да поддържате кожата хидратирана и добре разтеглива.

Какви са възможните лечения на стрии по време на бременност?

Въпреки че няма доказано конкретно средство за лечение на стрии, някои методи могат значително да изсветлят и намалят интензитета им:

  • Кремове: Кремове, съдържащи хиалуронова киселина, трофоластин и третиноин, може да действат при стрии. Локалното приложение показва. значително подобрение в обезцветяването на стриите, правейки ги бледи на вид. Може да има ефект от подобни кремове, ако мажете кожата си около шест месеца.
  • Лосиони и масла: Лосиони или масла, съдържащи витамин Е, могат да лекуват стрии по време на бременността. Овлажняването на кожата с какаово масло, био-масло и зехтин избледнява белезите или намалява появата им.
  • Медицинска процедура: Лечение след бременността - лазерна терапия, микроигли, радиочестота и устройства, базирани на енергия, може да бъдат препоръчани от Вашия лекар. Лазерната терапия и микроиглите подобряват производството на колаген и намаляват притока на кръв към лезиите на стриите.
  • Ранно лечение: Можете да се консултирате с Вашия лекар относно възможните начини за третиране на стрии в ранен етап от Вашата бременност.

Кога изчезват стриите?

Стриите може да не изчезнат напълно, но с времето да станат незабележими. След бременността те стават бледобели или сребристи и имат неправилна форма.

Използвани източници:

https://www.acog.org/womens-health/experts-and-stories/ask-acog/what-causes-stretch-marks-during-pregnancy

https://www.health.harvard.edu/blog/what-your-skin-should-expect-when-youre-expecting-2020102721170

https://americanpregnancy.org/healthy-pregnancy/pregnancy-concerns/what-are-pregnancy-stretch-marks/

https://www.mottchildren.org/health-library/aa88316

https://www.tommys.org/pregnancy-information/im-pregnant/ask-a-midwife/what-can-i-do-about-stretch-marks